Más no es mejor, suficiente o su hermano mayor, lo adecuado, es mejor. La historia de Bruce Lee es magia de la buena. Post para releer una vez por semana.
Tengo la idea de que la IA está generando un gran reset del que todavía no se están viendo apenas consecuencias.
Se perciben de forma global y se empiezan a ver de forma personal.
Ya conozco casos de caídas de trabajos reales de diseño, escritura y SEO
Ser generalista es más importante que nunca. Tener alguien a mano que sepa desenvolverse de verdad, que solo vea posibilidades y que ayude a las capas superiores a generar oportunidades.
Me resulta curioso que en una parte la IA nos va a ayudar a llenar más nuestra taza, pero después para que nos guíe un buen maestro, que sí ha conseguido lo que estamos buscando y puede ayudarnos, tengamos que vaciarla.
¿Se te ocurre alguna forma en que la IA pueda ayudarnos a vaciar nuestra taza, o solo nos va a tener entretenidos hablando con nuestra cámara de eco?
Coincido con la analogía del alumno que apunta al 6. El enfoque mínimo puede servir como punto de partida, pero si no hay compromiso real con el proceso es difícil que se mantenga en el tiempo y que genere cambios sostenibles a largo plazo.
Peter Attia recommends at least 3 hours of Zone 2 training per week, 2 hours of strength training, and some form of stability or mobility work daily. For more advanced longevity benefits, he often suggests closer to:
• 4-5 hours of Zone 2 cardio
• 2-3 strength sessions
• 1-2 high-intensity interval sessions
• Daily movement and mobility work
His general guideline aims for about 6-10 hours per week of structured exercise.
Entrenar entrena uno para una participar en alguna prueba o alguna competición. Entonces, tendrás que entrenar lo que requiera la prueba o la competición.
Para todos los demás, para los que nuestro foco está en contrarrestar el paso del tiempo, no existe el entrenamiento, existe la práctica, y más concretamente es la práctica de movimiento.
Y en la práctica de movimiento no existe machaque de articulaciones, por lo tanto, el número de horas puede ser perfectamente 1 o 2 o 3 al día.
Más no es mejor, suficiente o su hermano mayor, lo adecuado, es mejor. La historia de Bruce Lee es magia de la buena. Post para releer una vez por semana.
Tengo la idea de que la IA está generando un gran reset del que todavía no se están viendo apenas consecuencias.
Se perciben de forma global y se empiezan a ver de forma personal.
Ya conozco casos de caídas de trabajos reales de diseño, escritura y SEO
Ser generalista es más importante que nunca. Tener alguien a mano que sepa desenvolverse de verdad, que solo vea posibilidades y que ayude a las capas superiores a generar oportunidades.
¡Vaya newsletter más intensa!
Me resulta curioso que en una parte la IA nos va a ayudar a llenar más nuestra taza, pero después para que nos guíe un buen maestro, que sí ha conseguido lo que estamos buscando y puede ayudarnos, tengamos que vaciarla.
¿Se te ocurre alguna forma en que la IA pueda ayudarnos a vaciar nuestra taza, o solo nos va a tener entretenidos hablando con nuestra cámara de eco?
Coincido con la analogía del alumno que apunta al 6. El enfoque mínimo puede servir como punto de partida, pero si no hay compromiso real con el proceso es difícil que se mantenga en el tiempo y que genere cambios sostenibles a largo plazo.
Peter Attia recommends at least 3 hours of Zone 2 training per week, 2 hours of strength training, and some form of stability or mobility work daily. For more advanced longevity benefits, he often suggests closer to:
• 4-5 hours of Zone 2 cardio
• 2-3 strength sessions
• 1-2 high-intensity interval sessions
• Daily movement and mobility work
His general guideline aims for about 6-10 hours per week of structured exercise.
¿Todavía seguís llamándolo entrenamiento?
Entrenar entrena uno para una participar en alguna prueba o alguna competición. Entonces, tendrás que entrenar lo que requiera la prueba o la competición.
Para todos los demás, para los que nuestro foco está en contrarrestar el paso del tiempo, no existe el entrenamiento, existe la práctica, y más concretamente es la práctica de movimiento.
Y en la práctica de movimiento no existe machaque de articulaciones, por lo tanto, el número de horas puede ser perfectamente 1 o 2 o 3 al día.