Buen artículo Samuel. Ya me hubiera gustado que en la carrera me hubieran explicado el hazard ratio así de sencillo. Está muy bien leerte sobre temas de salud, porque se nota cuando alguien, como es tu caso, que viene del mundo de las inversiones o de otro mundo, se esfuerza por hacer ciertos conceptos comprensibles.
Me he quedado reflexionando sobre un matiz que suele ser el 'talón de Aquiles' en epidemiología: el Sesgo del Usuario Saludable. Me pregunto hasta qué punto la variedad de ejercicios es la causa de la longevidad, o si es un marcador de un individuo con una capacidad de organización y un entorno (socioeconómico, nutricional, de descanso) ya de por sí optimizados. A veces, en ciencia, al intentar aislar una variable 'limpiándola' estadísticamente del resto, perdemos de vista que el cuerpo responde a un ecosistema de hábitos, no a factores aislados.
De hecho, es muy probable que existan casos paradójicos en los que sujetos con menor variedad deportiva tengan una mayor longevidad que otros más polivalentes, simplemente porque su ecosistema de hábitos (nutrición, descanso, relaciones) era más robusto.
Curiosamente, Peter Attia publicaba hace poco una crítica sobre un estudio de 'equivalencia de intensidad' que va en esta línea. Él decía que intentar sustituir volumen por intensidad (o variedad ) basándose solo en modelos matemáticos ignora la realidad fisiológica: la intensidad solo es efectiva cuando hay una base sólida detrás.
Al final, quizá la lección más interesante sea que la variedad es excelente para la adherencia (yo entreno fuerza pero me encanta mi rato de pádel con amigos o esquiar con mi mujer), pero no debemos olvidar que lo que realmente 'mueve la aguja' es el conjunto total de esos hábitos que permiten a esa persona ser tan activa. Un gusto leerte como siempre temas de salud.
Me ha sorprendido lo de la natación la verdad...!
Buen artículo Samuel. Ya me hubiera gustado que en la carrera me hubieran explicado el hazard ratio así de sencillo. Está muy bien leerte sobre temas de salud, porque se nota cuando alguien, como es tu caso, que viene del mundo de las inversiones o de otro mundo, se esfuerza por hacer ciertos conceptos comprensibles.
Me he quedado reflexionando sobre un matiz que suele ser el 'talón de Aquiles' en epidemiología: el Sesgo del Usuario Saludable. Me pregunto hasta qué punto la variedad de ejercicios es la causa de la longevidad, o si es un marcador de un individuo con una capacidad de organización y un entorno (socioeconómico, nutricional, de descanso) ya de por sí optimizados. A veces, en ciencia, al intentar aislar una variable 'limpiándola' estadísticamente del resto, perdemos de vista que el cuerpo responde a un ecosistema de hábitos, no a factores aislados.
De hecho, es muy probable que existan casos paradójicos en los que sujetos con menor variedad deportiva tengan una mayor longevidad que otros más polivalentes, simplemente porque su ecosistema de hábitos (nutrición, descanso, relaciones) era más robusto.
Curiosamente, Peter Attia publicaba hace poco una crítica sobre un estudio de 'equivalencia de intensidad' que va en esta línea. Él decía que intentar sustituir volumen por intensidad (o variedad ) basándose solo en modelos matemáticos ignora la realidad fisiológica: la intensidad solo es efectiva cuando hay una base sólida detrás.
Al final, quizá la lección más interesante sea que la variedad es excelente para la adherencia (yo entreno fuerza pero me encanta mi rato de pádel con amigos o esquiar con mi mujer), pero no debemos olvidar que lo que realmente 'mueve la aguja' es el conjunto total de esos hábitos que permiten a esa persona ser tan activa. Un gusto leerte como siempre temas de salud.
De todo, en plato de postre.