“Dice James Clear que no hay cambio de hábitos exitoso sin un cambio de identidad.”
yo creo que sucede más bien al revés. Leonard Cohen dijo: “Actúa de la manera en la que te gustaría ser y pronto serás de la manera en la que actúas” ;)
Me quedo con lo de no hacer dieta 😂 +1.000 a lo del cambio desde el estilo de vida, engancharte al ejercicio y generar cambio desde la generación de hábitos. Gracias, Samuel!
Aunque comparto la visión de la importancia del deporte y de crear una identidad de atleta creo que tienes un sesgo importante en lo referente al peso ya que entiendo que a ti lo de hacer deporte te gusta.
Mischa gente no quiere ni puede hacer actividad física por las condiciones físicas que tienen y el éxito puede ser levantarse 10 veces de la silla (puedes hablar de esto con Felipe Isidro). En estos casos extremos y muchos otros más comunes la dieta es la única opción viable.
Dentro de las dietas hay opciones que no suponen ni pasar hambre ni sufrir ansiedad, por ejemplo una buena keto o dieta evolutiva.
Por último, para una persona con sobrepeso perder 10kg si que supone estatus al estar más guapa y no sentirse estigmatizada.
Estas cosas nuevas en la Newsletter, chocan un poquito: Se me quedan en el tintero muchas cosas y tengo ganas de saber qué opináis. Si os parece, continuamos la conversación en Health & Wealth (sólo para suscriptores de pago). Una pena, se queda flojica. Gracias, un saludo.
“Dice James Clear que no hay cambio de hábitos exitoso sin un cambio de identidad.”
yo creo que sucede más bien al revés. Leonard Cohen dijo: “Actúa de la manera en la que te gustaría ser y pronto serás de la manera en la que actúas” ;)
Gracias por el post, Samuel, abrazo !!
Me quedo con lo de no hacer dieta 😂 +1.000 a lo del cambio desde el estilo de vida, engancharte al ejercicio y generar cambio desde la generación de hábitos. Gracias, Samuel!
Aunque comparto la visión de la importancia del deporte y de crear una identidad de atleta creo que tienes un sesgo importante en lo referente al peso ya que entiendo que a ti lo de hacer deporte te gusta.
Mischa gente no quiere ni puede hacer actividad física por las condiciones físicas que tienen y el éxito puede ser levantarse 10 veces de la silla (puedes hablar de esto con Felipe Isidro). En estos casos extremos y muchos otros más comunes la dieta es la única opción viable.
Dentro de las dietas hay opciones que no suponen ni pasar hambre ni sufrir ansiedad, por ejemplo una buena keto o dieta evolutiva.
Por último, para una persona con sobrepeso perder 10kg si que supone estatus al estar más guapa y no sentirse estigmatizada.
Estas cosas nuevas en la Newsletter, chocan un poquito: Se me quedan en el tintero muchas cosas y tengo ganas de saber qué opináis. Si os parece, continuamos la conversación en Health & Wealth (sólo para suscriptores de pago). Una pena, se queda flojica. Gracias, un saludo.